Flystrømper & Rejsestrømper

Hvis du nogensinde har fløjet længere ture, har du med sikkerhed også oplevet, at dine fødder og ben kan blive opsvulmede og blive ømme. Det er der heldigvis råd mod med smarte og komfortable flystrømper.

Sådan virker flystrømper

Flystrømper er egentligt en form for kompressionsstrømper. Måske kender du dem bedre som rejsestrømper. Flystrømper benyttes til at forebygge væskeophobning i dine ben, ankler og fødder.

Flystrømper virker således, at de strammer om benet. Det lyder ikke rart, men ved høje lufttryk og ubalanceret belastning af dine ben og fødder, har det en afslappende effekt. Cirkulationen af væske øges som følge af det pres, flystrømpen skaber, hvorfor hævelsen i dine problemområder mindskes.

Selvom det hedder flystrømper, kan du naturligvis også bruge flystrømperne under længere rejser i et andet format. Det kan eksempelvis være på rejser i bil, med tog eller andre stillesiddende rejseformer. 

Stilrene flystrømper

Det er nok de færreste, der skal på længere rejser, der går op i, om hele outfittet nu matcher og følger modens seneste rettesnore. Alligevel er det altid rart at føle sig godt tilpas, og det hjælper et stilrent look trods alt med. Derfor kan du godt pakke dine fordomme om støttestrømper og flystrømper væk, når du skal ud og rejse – De kommer nemlig i mange smarte og diskrete modeller, der ikke ser spor medicinske ud eller ligner noget, som du kunne finde i dine bedsteforældres klædeskabe.

Flystrømper ligner på mange måder almindelige strømper. Derfor kan du sagtens have dem på under dine bukser, kjole eller nederdel. Du kan sågar have strømpebukser under eller udenpå dine flystrømper. 

Hvorfor hæver mine fødder når jeg rejser?

Fænomenet kaldes medicinsk for ‘gravitations-ødem’ – Altså hævelse betinget af tyngdekraften. Hævelsen skyldes faktisk ikke tyngdekraften, som navnet antyder, men derimod inaktivitet i længere tid. Det betyder blandt andet, at blodet i dine ben flyder nedad og bliver der, fordi der ikke er aktivitet til at sende blodet i rotation i kroppen. 

Derudover øger du presset på dine ben og venerne i benene, når du sidder ned i længere tid. Det bidrager også til rejsehævelse, som en flystrømpe kan behjælpe. Derudover spiller lufttrykket i en flykabine også en rolle. I flyets kabine er trykket nemlig langt lavere, end det er på jorden, hvilket giver en lavere gennemstrømshastighed i blodets ilt. Dermed kommer der flere røde blodlegeme end hvide. Flystrømperne hjælper med at sikre en kontinuerlig gennemstrømning. 

Selvom flystrømper er ganske behagelige og afhjælper dine hævede lemmer, er der også nogle simple øvelser, der kan gøre flyveturen endnu mere behagelig. Drik blandt andet rigeligt med vand og sørg for, at vippe tæerne frem og tilbage, hvis ikke du har mulighed for at komme op og gå undervejs. 

Flystrømper er dog klart den mest effektive løsning på ømme og hævede fødder og ben, når du rejser.

---

Spørgsmål og svar til flystrømper og rejsestrømper

Er flystrømper sikre at bruge under graviditet?

Ja, flystrømper er sikre at bruge under graviditet. De kan faktisk være gavnlige ved at reducere risikoen for hævede ben og åreknuder, hvilket er almindelige problemer under graviditeten. Det er dog altid en god idé at konsultere din læge, før du begynder at bruge dem.

Hvordan vælger jeg den rigtige størrelse flystrømper under graviditeten?

Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse for at sikre optimal komfort og effektivitet. Du bør måle omkredsen af dine ankler og lægge samt længden af dine ben. Mange producenter har størrelsesguider, som du kan følge.

Kan jeg bruge flystrømper, hvis jeg allerede har hævede ben?

Ja, flystrømper kan hjælpe med at reducere hævelse i benene ved at forbedre blodcirkulationen. Hvis du allerede oplever betydelig hævelse, bør du konsultere din læge for at sikre, at flystrømper er den rette løsning for dig.

Hvornår skal jeg begynde at bruge flystrømper under graviditeten?

Det kan være en god idé at begynde at bruge flystrømper tidligt i graviditeten, især hvis du har en stillesiddende livsstil eller planlægger at flyve. De kan hjælpe med at forebygge problemer som hævelse og åreknuder fra starten.

Hvad er forskellen mellem flystrømper og almindelige støttestrømper?

Flystrømper er designet specielt til brug under lange flyrejser for at forbedre blodcirkulationen og forhindre dyb venetrombose (DVT). Almindelige støttestrømper kan bruges dagligt for at lindre hævelse og træthed i benene, især for personer, der står eller sidder i lange perioder.

Hvor lang tid kan jeg have støttestrømper på under en rejse?

Du kan have støttestrømper på hele dagen under rejsen. De er designet til at være behagelige og give støtte over længere perioder. Det er dog vigtigt at tage dem af om natten eller når du går i seng.

Hvordan vasker jeg mine støttestrømper?

De fleste støttestrømper kan vaskes i maskine på en skånsom cyklus med koldt vand. Det er bedst at lade dem lufttørre for at forlænge deres levetid. Undgå at bruge blegemiddel eller skyllemiddel, da dette kan beskadige fibrene.

Kan støttestrømper forhindre dyb venetrombose (DVT) under lange flyrejser?

Ja, støttestrømper kan hjælpe med at reducere risikoen for DVT ved at forbedre blodcirkulationen i benene. Det er især vigtigt at bruge dem under lange flyrejser, hvor man sidder stille i mange timer.

Er der nogen bivirkninger ved at bruge støttestrømper?

Der er generelt få bivirkninger ved at bruge støttestrømper, så længe de passer korrekt. Nogle mennesker kan opleve ubehag eller tryk, hvis strømperne er for stramme. Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse og konsultere en læge, hvis du oplever ubehag.

Hvordan ved jeg, om jeg har brug for støttestrømper til rejser?

Hvis du oplever hævede ben, træthed eller har en høj risiko for blodpropper, kan støttestrømper være en god idé. De er også anbefalede for gravide kvinder, ældre mennesker og dem, der har haft tidligere blodcirkulationsproblemer.