Om kompressionsstrømper
Kompressionsstrømper er et godt valg, hvis du ønsker at stimulere blodomløbet i benene på en naturlig og effektiv måde.
Hvis du f.eks. har stillesiddende eller stående arbejde, kan du lindre og forebygge ubehag som: Åreknuder, hævelse af ben og fødder, træthed og uro i benene.
Men også ved brug i forbindelse med fysisk aktivitet er kompressionsstrømper relevante, da den øgede blodgennemstrømning giver en bedre iltning af musklerne og dermed fremmer hurtigere restitution og bedre ydeevne.
Kompressionsstrømper er designet til at lægge et let pres på fødder, ben og ankler. Dette pres fremmer blodgennemstrømningen fra benene til hjertet, hvilket kan have en række fordele, herunder:
• Forbedret komfort og restitution efter træning
• Reduceret risiko for skader
• Forebyggelse af åreknuder og væskeophobning.
Kompressionsstrømper findes i forskellige kompressionsklasser, der angiver styrken af trykket. Kompressionsklasse 1 anbefales til personer med milde problemer med blodcirkulationen, mens kompressionsklasser 2 og 3 anbefales til personer med mere alvorlige problemer.
Valg af Kompressionsstrømper
Når du skal vælge kompressionsstrømper, er det vigtigt at overveje dit aktivitetsniveau, dine behov og din kompressionsklasse.
Hvis du er i tvivl, er det altid en god idé at rådføre dig med din læge.
Se produkter et udvalg af kompressionsstrømper herunder:
NYHED
349,00 kr.
459,00 kr.
Spørgsmål & svar til kompressionsstrømper
Hvad er kompressionsstrømper?
Kompressionsstrømper er en type strømper, der er designet til at give kompression til benene. De kan bruges til at forbedre blodcirkulationen, reducere hævelse og forebygge blodpropper.
Hvordan fungerer kompressionsstrømper?
Kompressionsstrømper lægger pres på benene, hvilket hjælper med at skubbe blodet tilbage mod hjertet. Dette kan hjælpe med at forhindre, at blodet samler sig i benene og forårsage hævelse.
Hvad er fordelene ved kompressionsstrømper?
- Forbedret blodcirkulation
- Reduceret hævelse
- Forebyggelse af blodpropper
- Lindring af smerter forårsaget af åreknuder
- Forbedret lymfedræning
- Hurtigere restitution og bedre performance i forbindelse med fysisk aktivitet.
Hvilken type kompressionsstrømper skal jeg vælge?
Når du skal vælge kompressionsstrømper, afhænger det gode valg af, hvad du ønsker at opnå med produktet. Hvis du er rask, og uden medicinske udfordringer med blodomløbet i fødder og ben, men ønsker at opnå mere komfort i hverdagen, mindske hævelse og uro i benene, forebygge blodpropper (husk at bruge kompressionsstrømper ved rejser i fly, bus eller bil) eller opnå fordele ved at optimere blodomløbet i benene i forbindelse med træning:
- Du kan vælge frit mellem kompressionsstrømper i kompressionsklasse 1.
- Nogle strømper er særligt designet til sportsudøvelse, nogle til hverdagsbrug, nogle til elegant beklædning, og nogle er designet særligt til gravide.
- I forbindelse med kirurgiske indgreb ordineres der ofte TED-strømper til brug i en periode efter operationen. Det er også en kompressionsstrømpe, men denne slags anvendes særligt på sygehuse og til patienter, som skal ligge i sengen nogle dage.
Hvis du har medicinske udfordringer med blodomløbet, f.eks. diabetes, tidligere blodprop, er disponeret for blodprop eller har nedsat blodgennemstrømning i benene f.eks. pga. åreforkalkning:
- Kontakt din læge inden du køber kompressionsstrømper!
- Alt efter din medicinske situation kan valget være hhv. kompressionsgrad 2 eller 1. Hvis dit blodomløb i fødder og ben er meget dårligt, er det ikke sikkert, at det er godt at bruge kompressionsstrømper. Din læge kan hjælpe dig med at vurdere dette.
Hvordan tager jeg kompressionsstrømper på?
For at tage kompressionsstrømper på, skal du starte med at sætte dig ned. Før foden ind i skaftet på strømpen og arbejd stille og roligt strømpen op om foden, anklen og læggen. Sørg for, at strømpen sidder tæt, men ikke for stramt.
Hvordan fjerner jeg lugten fra kompressionsstrømper?
Kompressionsstrømper kan vaskes. Se produktet for vaskeanvisning. Du kan evt. vælge strømper med bambusfibre eller merinould, som ikke har så stor tendens til lugt.
Bivirkninger af kompressionsstrømper
I sjældne tilfælde kan kompressionsstrømper forårsage bivirkninger, såsom:
- Hudirritation eller rødme
- Kramper
- Nervesmerter
Hvis du oplever nogen af disse bivirkninger, skal du stoppe med at bruge strømperne og kontakte din læge.
Hvor længe kan jeg bruge kompressionsstrømper?
Du kan bruge kompressionsstrømper, så længe du har brug for dem. Hvis du bruger dem til at behandle en medicinsk tilstand, bør du følge din læges anvisninger.
Er kompressionsstrømper kun til kvinder?
Nej, kompressionsstrømper kan bruges af både mænd og kvinder.
Kan jeg bruge kompressionsstrømper til at træne?
Ja, kompressionsstrømper kan bruges til at træne. De kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og reducere muskelømhed.
Kan kompressionsstrømper hjælpe mig med at løbe hurtigere?
Det er ikke klart, om kompressionsstrømper kan hjælpe dig med at løbe hurtigere. De kan dog hjælpe dig med at få mere ud af din indsats og forbedre din udholdenhed.
Læs mere om sportsstrømper og kompressionsstrømper til løb.
Se mere overordnet om kompressionsstrømper på sundhed.dk.